Clik here to view.
Beach 2010 Boot Camp
Jag har satt ihop ett litet Beach 2010 Boot Camp-träningsprogram på Röhnischbloggen. Det tar 20 minuter att köra igenom och eftersom att du kör i högt tempo (helt utan vila mellan övningarna) får du...
View ArticleClik here to view.
Underbar dag
Vilken dag det här kommer att bli! Började med kaffe på verandan, den tidiga morgonsolen skiner perfekt in på min gungstol. Finns inget bättre sätt att vakna till liv på. Satt där med penna och min...
View ArticleClik here to view.
Boot Camp
Nu har jag lagt upp mitt 20 minuters Boot Camp på Styrketräning för kvinnor. Go hard or go home! Eller snarare “go hard at home”. =) Filed under: Hemmaträning, Styrketräning för kvinnor, Träningsprogram
View ArticleClik here to view.
Flexibilitetsträning
Idag sprack min träningsplanering – no fault of my own vill jag dock tillägga! Missade yogan eftersom att plötsligt kom vår allt-i-allo-gubbe på att han skulle rengöra vår altan med high pressure...
View ArticleClik here to view.
Kettlebell-tabata
Jag skrev igår att jag körde kettlebell-tabata och Jenny undrade om jag inte kunde skriva ut passet. Självklart kan jag det. Jag kör ofta och gärna tabata-pass. Hela upplägget är helt perfekt för mig,...
View ArticleClik here to view.
Mina träningsprogram
Jag driver ju sajten Styrketräning för Kvinnor och där har jag ett gäng olika träningsprogram. Så jag tänkte att det kunde vara kul att även lägga ut olika träningsprogram även här på bloggen (de...
View ArticleClik here to view.
Vädergnäll och Yoga Bliss ♥
Jag ska inte klaga … men det ska bli samma muggiga, klibbiga, ångbastuväder idag som vi hade igår. Gillar det inte alls. Går inte att sticka ut och springa till exempel. Man får andnöd och hjärtsnurp...
View ArticleClik here to view.
Inte helt hundra
Senaste veckan har jag kännt mig lite dassig. Inte helt på topp. Inte helt hundra. Och imorse vaknade jag med en hals som var rätt svullen och gjorde ont. Inte bra!!! Jag har ju varit uten ström i en...
View ArticleClik here to view.
Dagens yogapass + yogaföreläsning
Börjar dagen som vanligt med havregrynsgröt med blåbär och en stor kopp svart kaffe till det. Sen ska jag hasa ner till yogastudion och dra på värmen och fila lite på dagens sekvenser. Efter det ska...
View ArticleClik here to view.
Vill du få hjälp att komma i din toppform?
Jag jobbar ju som några av er säkert vet även som personlig tränare och diet coach online. Men på grund av tidsbrist har jag inte kunnat ta några nya klienter, när någon anlitar mig vill jag gå in...
View Article
